LOS GASES ESTOMACALES O FLATULENCIAS

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¿Sabía que la flatulencia puede dar muchas señales de cómo se encuentra su salud actualmente? Resulta que hoy en día, debido a la cantidad de alimentos que comemos y las bebidas que consumimos, es muy fácil para nuestro organismo producir una cantidad de gases fétidos terribles.

Hay algunos alimentos que producen gases de olor desagradable, como el brócoli, las almendras, la coliflor y el repollo. Además, los alimentos que son ricos en azufre, como los huevos y la carne, pueden producir gases muy malolientes.

remedios caseros que pueden servir para eliminarlos.

Jengibre

para aprovechar al máximo todas sus propiedades lo ideal es hacer una infusión. 

Ingredientes

  • 4 rodajas de raíz de jengibre fresco
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Poner a hervir una taza de agua e incorporarle los trozos de raíz de jengibre.
  • Dejarlo a fuego bajo durante 5 minutos.
  • dejar enfriar un poco, colar, y tomar dos o tres veces al día.

Ajo

El diente de ajo es digestivo y antiinflamatorio, lo que ayuda a evitar el fuego gástrico y reducir la inflamación.

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La mejor opción es consumirlo crudo, ya que así concentra el 100% de sus propiedades.

¿Cómo consumirlo?

  • Preparar una pasta de ajo crudo, mezclarlo con una pequeña cantidad de pimienta negra y unas semillas de comino, y agregarlo en una taza de agua caliente.
  • Colar el líquido, dejarlo enfriar y tomarlo 2 o 3 veces al día.

Semillas de hinojo

es un ingrediente ideal para tratar la inflamación abdominal que se produce por el exceso de gases estomacales.

¿Cómo consumirlo?

  • Agregar una cucharada de semillas de hinojo (10 g) en una olla de agua caliente, dejar hervir 5 minutos, colar y beber.

Otra opción consiste en tostar 5 cucharadas de semillas de hinojo y molerlas con 5 cucharadas de azúcar y 5 cucharadas de semillas de zaragatona (Plantago psyllium). Esta mezcla se toma tanto por la mañana como durante la noche.

Té de canela

la forma más recomendada es mediante la preparación de su té.

Ingredientes

  • 3 ramitas de canela
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Poner a hervir el agua con las 3 ramitas de canela y retirarlo cuando ya esté en ebullición.
  • Se deja reposar el tiempo que sea necesario y se toma una taza al día.

Precauciones

  • No se debe tomar en casos de úlceras o gastritis porque podría ser contraproducente.
  • Tampoco en casos de embarazos o si se están tomando medicamentos.

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